Strona dla osób +18

Czytasz, masz swoje przemyślenia? Napisz kilka słów w komentarzu pod postami albo napisz maila homislog(at)gmail.com. Wasz odzew to motywacja dla dalszego publikowania wpisów.

sobota, 21 lutego 2026

26.02.21. Wiosenna ramówka 2026

26.02.21.

Na wiosnę czas popracować nad zdrowiem psychicznym. Myślę, że budząca się do życia pora roku, będzie dobrym podkładem ku temu. Obecnie są już jakieś przemyślenia, ale brakuje czasu, a przede wszystkim sił, by dokładnie poukładać to sobie w głowie. O ile od strony fizycznej mam wizję, jaki chce być i mniejszymi, większymi krokami podążam w tym kierunku, to w sferze mentalnej jeszcze panuje chaos. Są pewne punkty zaczepne, ale nie połączone ze sobą w większą całość.

Na związek przypada właśnie finałowy czas, jaki dałem sobie, by podjąć decyzję "co dalej". Co zrobić, kocham Lisa i nie potrafię się odkochać (pomimo usilnych prób przekonania się do tego) - to na pewno wiem. W ostatnim czasie, dopiero po latach zrozumiałem/zauważyłem, że po pierwsze: istnieje coś takiego jak "język miłości", a po drugie: my w związku posługujemy się zupełnie innymi ich rodzajami. Nie ukrywam, obecnie mega to dało mi do myślenia. Tym bardziej, że podskórnie zawsze czułem, że Lis nie jest taki "zimny" wobec mnie, jakby się wydawało, ale nie dotychczas potrafiłem tego zrozumieć.

Tak, jak ze sferą fizyczną "udałem się do Mojego specjalisty", tak i teraz nadszedł czas, by ze sferą mentalną podobnie uczynić.

 


 

poniedziałek, 16 lutego 2026

26.02.16. K#7[19]

26.02.16.

Jak tak dalej pójdzie, to na miesiąc przez czasem zrealizuje zakładane cele na pierwszy kwartał 2026. 

Realizacja celu biegowego - Zaliczona ! - Przebiegnięte 5km w czasie  25m04s 24m56s, a tempo jest tak dobre, że w 30 minutach przebiegnę 6km (29m44s).

Redukcja masy ciała - Na wadze już pojawia się z przodu 88 kg. Jeszcze kilogram i zejdę ze skali FM ( 87.5 - 108 ).

Na treningach siłowych sukcesywnie zwiększam obciążenie, a sylwetka zauważalnie zmienia się, Tłuszcz mniejsza się, odsłaniają się i przyrastają mięśnie.

Nawet sfera mentalna poprawia się, choć nie zaplanowałem żadnych działań. Mimochodem, do głowy wpadają pewne przemyślenia i koncepcje, i część z nich tak naturalnie zostaje wdrażana w życie.


sobota, 14 lutego 2026

wtorek, 10 lutego 2026

26.02.10. K#5/6[17/18]

26.02.10. 

Brak czasu? Nie, to jednak brak sił!

Trzeba uczciwie przyznać, że treningi mocno odbijają się także poza siłownią. Na tą chwilę wydaje się, że wyczerpałem możliwości regeneracyjne, przy cyklu co drugi dzień siłka. Następnego dnia po siłowni, jestem po prostu zmęczony. O ile poranek jest jeszcze pełen wigoru, to po południu, w wolnym czasie nie ma mowy, bym mógł zająć się czymkolwiek kreatywnym. Po godzinie 18 mnie już odcina, a po 20 to ja już grzecznie w łóżeczku. Praca, siłka, regeneracja... i nie ma przestrzeni, by ogarniać jeszcze inne dodatkowe tematy, nawet te z pozoru proste i błahe. 

Pozostaje, albo zmniejszyć intensywność treningów, albo ich częstotliwość. Ponieważ lubię czuć progres z każdą wizytą na siłowni, pozostaje dać sobie więcej czasu na regenerację. Czyli wracam do schematu siłownia i dwa dni przerwy.

Stan realizacji celu biegowego 5km - 25m25s 25m14s.

 

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE :