20.5.26. Czas na kolejny raport MiśByka. Po miesiącu od ostatnich informacji, masa ciała spadła do ~93 kg. Z aktywności fizycznej, nadal niezmiennie utrzymywane jest bieganie - raz w tygodniu, przeważnie ~5 km, oraz rower ~ 50km, a w domu codzienne ćwiczenia z hantlami. Chociaż w ostatnich kilku dniach, Miś zaobserwował u siebie rozprężenie i wypadł z regularnych treningów hantlami oraz biegania. Czas, by się bardziej zdyscyplinował.
Sylwetka jest taka sobie. Widać, że Miś wyszczuplał, ale gdzieniegdzie tłuszczyk, jak i oponka na brzuszku, dobrze się trzymają. Zdecydowanie zauważalny jest brak muskulatury. Nie ma co się opierdalać i trzeba pracować nad masą mięśniową.
GIF'y dla lepszej motywacji powtórzeń ćwiczeń ;-)
GIF'y dla lepszej motywacji powtórzeń ćwiczeń ;-)
.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
czytasz?
napisz coś, skomentuj...