19.10.1. Drugie podejście do MiśByka. Przez najbliższe miesiące, Miś skupia się tylko na bieganiu. Trenując 3 razy tygodniowo, rośnie kondycja, zwiększa się stopniowo przebiegany dystans, a także i tempo biegu. Jednak w tym momencie, główny nacisk skupiony jest na spalanie tłuszczu.
Taka aktywność fizyczna, w połączeniu z dietą opartą o ujemnym bilansie kalorycznym, zaczyna dawać rezultaty. Gdy Miś zaczynał miesiąc temu ważył 102 kg. Teraz masa ciała zjechała do 98 kg. Grunt to dyscyplina zarówno w diecie, jak i treningach.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
czytasz?
napisz coś, skomentuj...